耐力的拼音、解释、组词

耐力

定义： 耐力是指人体在长时间或高强度活动中保持身体功能正常运作的能力，包括心血管系统的稳定、肌肉的能量供应和疲劳恢复能力等。此外，在非生理层面，它也常指个人意志力和心理上的坚持与持久。

详细解释：

1. 体育领域： 耐力训练是提高运动员在长距离跑步、游泳、骑自行车等项目中的表现的关键。良好的耐力意味着能长时间抵抗疲劳并保持较高的运动效率。

2. 日常生活中： 在面对压力或挑战时，具有较强的意志力和心理承受能力也体现了个体的“心理耐力”。比如，在学习中遇到困难时不轻易放弃，坚持到底。

3. 健康角度： 良好的饮食习惯、规律的生活作息以及适度运动都能有效提升身体的整体耐力。这不仅有助于提高生活质量，还能预防多种疾病的发生和发展。

造句：

1. 尽管比赛异常激烈，但李华凭借着出色的体能和良好的耐力，在最后一圈成功超越了对手。

2. 耐力训练对于马拉松选手来说非常重要，因为它直接关系到能否在比赛中保持稳定的速度完成全程。

3. 在面对困难时展现出的坚韧不拔、毫不退缩的精神风貌就是一种很好的心理耐力体现。

4. 通过长期坚持锻炼身体，张明不仅成功减肥了三十斤，更重要的是他的整体体能和耐力都得到了显著提升。

5. 良好的饮食习惯加上规律的生活作息是提高个人耐力的有效途径之一。