调息的拼音、解释、组词

词语：调息

释义与详解：

“调息”这一词，在汉语中通常指的是调节呼吸。它主要应用于两个方面：

1. 中医养生领域：通过练习特定的呼吸技巧来达到调整身体气机的目的，比如慢吸快呼、鼻吸口呼等方法，有助于提升身体健康和心理状态。

2. 瑜伽或冥想修行：在进行这些活动时，调息是一个基本且重要的环节。通过调节呼吸频率和深度，以达到放松身心、集中注意力的目的。

“调息”是一种非常有效的自我调整方式，能够帮助人们减轻压力、改善睡眠质量，并增强整体的生命力与活力。

造句：

1. 每天练习几分钟的调息，有助于缓解一天的工作压力。
2. 调息不仅能够帮助放松身心，还能提高运动时的表现。
3. 夜晚临睡前做一次完整的调息练习，可以帮助改善睡眠质量。
4. 在参加瑜伽课程之前，先进行几次深呼吸和调息，有助于更好地进入冥想状态。
5. 为了缓解紧张情绪，他选择通过调息来帮助自己冷静下来。