伸懒腰的拼音、解释、组词

《伸懒腰》是一个汉语词汇，通常用来描述人们在早晨起床或长时间保持一个姿势后的一种习惯动作。这个动作主要是通过手臂向上抬起，使上半身和腿部逐渐舒展，可以有效地缓解肌肉紧张、增加关节活动范围，并有助于促进血液循环。

详细解释：

1. 定义：伸懒腰是一种常见的身体动作，尤其在早晨起床或是长时间坐着之后。
2. 过程：通常包括双手向后或向上提起，使整个上身向前弯曲，有时会同时伴随着呼气的动作。这个动作可以进一步拉伸背部、腰部和腿部的肌肉。
3. 功效：
4. 改善血液循环
5. 缓解肌肉疲劳与紧张
6. 增加关节灵活性
7. 有助于放松心情

造句：

1. 经过了一个晚上的睡眠，他一醒来就伸了一个大大的懒腰。
2. 上完课后，她站起来伸了个懒腰，感觉整个人都轻松了许多。
3. 每天早晨起床时，妈妈总是会伸个长长的懒腰，然后开始她的早餐准备。
4. 在长时间的会议之后，同事们都在办公室里互相帮助，伸伸懒腰来放松一下。
5. 看到外面明媚的阳光，他决定先在床上再伸一个懒腰，然后再起床去享受户外时光。