数息的拼音、解释、组词

《数息》这一词源自古代中国，尤其在佛教和道教中有一定的应用。它指的是通过数呼吸次数来达到一种心灵集中、减少杂念的状态，是一种禅修或冥想的方法之一。

详细解释： - 数息通常用于静坐冥想时的一种基础练习方法。 - 在进行这种修炼时，修行者会专注于自己的呼吸，一呼一吸为一次，计一个数。通过这种方法来稳定精神、放松身心。 - 这种做法有助于培养专注力和耐心，并逐渐帮助去除杂念。 - 作为禅修入门级的技巧之一，《数息》对于初学者来说简单易行，能有效引导人们进入更为深入的心灵体验。

造句： 1. 小明在静坐练习《数息》，希望能通过这种方式找到内心的平静。 2. 李老师告诉学生们可以通过《数息》来帮助自己放松和集中注意力。 3. 每天早晨醒来，张三都会花几分钟时间做《数息》，以迎接新一天的到来。 4. 她在公园里找了个安静的地方，开始了她的《数息》练习。 5. 为了准备即将到来的重要考试，他决定每天坚持进行《数息》练习一段时间。