徒手体操的拼音、解释、组词
徒手体操的简介：
tú shǒu tǐ/tī/bèn cāo
体操的一种。由一系列徒手动作依照一定程序组成的身体操练。包括举、振、摆、倒、转、屈、伸、环绕等动作。可单人、双人或集体做，定位或行进间做。不受器械和场地限制，是一种简便的群众性体操。
体操的一种。由一系列徒手动作依照一定程序组成的身体操练。包括举、振、摆、倒、转、屈、伸、环绕等动作。可单人、双人或集体做，定位或行进间做。不受器械和场地限制，是一种简便的群众性体操。
- AI解释
《徒手体操》这一术语在体育领域中特指一种不使用任何器械，通过人体自身的重量和力量进行锻炼的运动项目。这种类型的体操主要侧重于提高身体协调性、柔韧性以及增强肌肉的力量与耐力。
详细解释
- 特点：徒手体操不需要任何辅助器材，完全依靠个人的身体来完成各种动作。
- 目的：它旨在通过一系列精心设计的动作序列达到锻炼身体的目的。这些动作可能包括跳跃、旋转、伸展和平衡等元素。
- 效果：长期练习能够有效改善心血管健康、增强肌肉力量与耐力、提高协调性和灵活性，同时对于减脂塑形也非常有帮助。
造句
- 每天坚持进行徒手体操训练是小明保持身体健康的秘诀之一。
- 在家庭健身房里没有器材的情况下，妈妈选择了一些简单的徒手体操动作来锻炼。
- 竞技体育中，体操项目中的许多内容都是基于徒手体操的动作基础发展而来的。
- 为了提高团队的凝聚力和健康水平，公司组织了为期一个月的徒手体操训练活动。
- 尽管条件有限，但李女士仍然通过一些基本的徒手体操动作来保持自己的身体状态。
分词解释
徒
tú
1 步行：～步。～涉。2 空：～手。3 白白地：～然。～劳无益。4 只；仅仅：家～四壁。5 从事学习的人：～弟。～工。学～。师～。6 同一派系或信仰同一宗教的人：信～。教～。党～。7 人（多指坏人）：匪～。暴～。赌～。叛～。8 剥夺犯人自由的刑法：～刑。
手
shǒu
1 人使用工具的上肢前端：～心。棘～（形容事情难办，像荆棘刺手）。着（zhuó）～（开始做，动手）。～不释卷。2 拿着：人～一册。3 亲自动手：～稿。～迹。～令。～书（a.笔迹；b.亲笔书信）。4 技能、本领：～法（技巧，方法）。～段。留一～。5 做某种事情或擅长某种技能的人：国～。扒～。生产能～。6 小巧易拿的：～枪。～册。
体
tǐ,tī
1 人、动物的全身：身～。～重。～温。～质。～征（医生在检查病人时所发现的异常变化）。～能。～貌。～魄（体格和精力）。～育。～无完肤。2 身体的一部分：四～。五～投地。3 事物的本身或全部：物～。主～。群～。4 物质存在的状态或形状：固～。液～。～积。5 文章或书法的样式、风格：～裁（文学作品的表现形式，可分为诗歌，散文，小说，戏剧等）。文～（文章的体裁，如“骚～”、“骈～”、“旧～诗”）。字～。6 事物的格局、规矩：～系。～制。7 亲身经验、领悟：～知（亲自查知）。～味。身～力行（xíng ）。8 设身处地为人着想：～谅。～贴。～恤。9 与“用”相对。“体”与“用”是中国古典哲学的一对范畴，指“本体”和“作用”。一般认为“体”是最根本的、内在的；“用”是“体”的外在表现。
操
cāo
1 拿，抓在手里：～刀。～觚（手持木简，指写诗作文）。～管（执笔，指写作）。～刀必割（喻不失时机，要当机立断）。2 控制、掌握：～舟。～纵。3 从事：～心。～办。～作。～持。～劳。～之过急。4 体力的锻炼，军事的训练：～练。～场。～演。上～。5 用某种语言或方言讲话：他～一口闽南音。6 行为，品行：～行。～守。7 姓。