保健操的拼音、解释、组词
保健操的简介：
bǎo jiàn cāo
综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动，如眼睛保健操等。
综合运用我国医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的一种健身运动，如眼睛保健操等。
- 修订版
- AI解释
1. 一种利用传统医学中推拿、穴位按摩等方法而编制的健身运动。如眼睛保健操等。需持恒操练，方能见效。
《保健操》详细解释
定义与概念： 保健操是一种结合了身体锻炼和保健方法，旨在促进身体健康、增强体质、提高免疫力、缓解压力等的一系列运动。它不同于一般的体育锻炼，更注重于通过温和的身体活动达到整体健康的目的。
目的： 1. 强身健体：通过适当的肌肉拉伸和关节活动来保持良好的身体状态。 2. 预防疾病：定期进行保健操可以增强体质，预防多种慢性病的发生。 3. 提高免疫力：适度的运动有助于提高人体免疫功能。 4. 缓解压力：合适的放松动作可以有效减轻工作或生活中的压力。
造句
- 每天早晨起来做一套简单的保健操对于保持身体健康非常有益。
- 在办公室里忙碌一天后，下班回到家先跳几分钟的保健操是个不错的放松方式。
- 即使是年纪较大的朋友，也能通过定期练习一些适合老年人的保健操来维持活力。
- 为了更好地适应快节奏的生活，我加入了舞蹈房的保健操课程，感觉身体变得更有活力了。
- 多数人认为保健操主要是针对中老年人设立的一种活动，但实际上年轻人也同样可以从中获益良多。
分词解释
保
bǎo
1 看守住，护着不让受损害或丧失：～卫。～管。～健。～障。～密。明哲～身。朝不～夕（早晨保不住晚上会发生什么情况。形容形势危急）。2 维持原状，使不消失或减弱：～持。～洁。～质。～墒。3 负责：～证。～荐。～修。～险。确～。担～。4 旧时户口的一种编制，若干甲为一保。5 旧称佣工：酒～（酒店服务人员）。佣～。6 姓。
健
jiàn
1 强壮，身体好：～康。～全。康～。稳～。～美。～身。～旺。～在。～壮。～朗。保～。2 善于，精力旺盛：～步如飞。～谈。
操
cāo
1 拿，抓在手里：～刀。～觚（手持木简，指写诗作文）。～管（执笔，指写作）。～刀必割（喻不失时机，要当机立断）。2 控制、掌握：～舟。～纵。3 从事：～心。～办。～作。～持。～劳。～之过急。4 体力的锻炼，军事的训练：～练。～场。～演。上～。5 用某种语言或方言讲话：他～一口闽南音。6 行为，品行：～行。～守。7 姓。